Wild & Verwurzelt: Nature Journaling, Wandern und Eisbaden im Elbsandsteingebirge
November 12 @ 17:00 – November 15 @ 14:00
Schließe Freundschaft mit der wilden Natur – und mit dir selbst.
Wenn der Novembernebel zwischen den majestätischen Sandsteinfelsen einkehrt und die Natur zur Ruhe kommt, laden wir dich ein, genau dasselbe zu tun. Abseits vom Alltagstrubel kreieren wir einen Raum für tiefe Naturverbindung, Forschergeist und pure Lebendigkeit.
Dieses verlängerte Wochenende ist keine klassische Sport- oder Zeichenreise. Es ist eine Einladung, der Natur auf Augenhöhe zu begegnen, von ihr zu lernen und deine Sinne radikal aufzuwecken.
Unsere drei Säulen für diese Auszeit:
1. Nature Journaling: Wo Wissenschaft, Kunst und Achtsamkeit verschmelzen
Wir zeigen dir, wie du mit Stift und Papier eine tiefe Freundschaft mit der winterlichen Natur schließt. Frei von jedem Leistungsdruck („Ich kann doch gar nicht zeichnen!“) nutzen wir das Journal als Werkzeug. Wir beobachten präzise wie Wissenschaftler, halten Momente fest wie Künstler und lauschen dem Hier und Jetzt wie Meditierende. Dein Notizbuch wird zum wertfreien Spiegel deiner Entdeckungen und Gefühle.
2. Wandern im Rhythmus der Jahreszeiten
Rund um die historische Ostrauer Mühle wandern wir durch mystische Schluchten und auf kraftvolle Höhen. Wir nutzen die Bewegung, um im Moment anzukommen, den Atem fließen zu lassen und die raue Schönheit des Elbsandsteingebirges ganz intensiv wahrzunehmen.
3. Eisbaden: Die Urkraft des Elements Wasser
Spüre das Leben pulsieren! Unter sicherer Anleitung wagen wir den bewussten Schritt ins kalte Wasser. Eisbaden ist pure Achtsamkeit: Es holt dich radikal in den Moment, stärkt dein Immunsystem und zeigt dir, welche mentale Stärke in dir steckt. Ein unbeschreibliches Gefühl von Wärme und Stolz danach ist garantiert.
Das ganz besondere Abenteuer: Eine Nacht unter den Sternen (Optional)
Wenn das Wetter es zulässt und du den Ruf spürst, hast du an einem Abend die Möglichkeit, eine Nacht draußen in der natürlichen Umgebung zu verbringen. Sicher, geborgen und intensiv.
Keine Sorge wegen der Ausrüstung: Wenn du kein eigenes Outdoor-Übernachtungs-Equipment hast, kein Problem! Das kann in Absprache mit uns gestellt werden.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du…
– …sehnsüchtig nach einer echten Auszeit im Einklang mit den Jahreszeiten bist.
- …die Verbindung von Kopf (Wissenschaft) und Herz (Kunst/Achtsamkeit) im Nature Journaling entdecken willst.
– …deine Komfortzone beim Eisbaden erweitern und dich lebendig fühlen möchtest.
- …einfach mal wieder wertfrei „sein“ und das Hier und Jetzt spüren willst.
Auf einen Blick
Wann: Donnerstag, 12.11. bis Sonntag, 15.11.2026
Wo: Ostrauer Mühle (Zeltplatz & Pension), Elbsandsteingebirge
Mit wem: Susi & Yvi (deine Begleiterinnen für Journaling, Wildnis & Mentale Stärke)
Mitzubringen: Ein leeres oder angefangenes Lieblingsbuch, Bleistift, Lieblingsstift, wetterfeste (warme!) Kleidung, Badesachen, Handtuch und Neugier.
Eine ganz genaue Packliste folgt später.
Bist du bereit für dein November-Abenteuer?
Kursleiterinnen: Susi & Yvi
Bitte nutze das Kontaktformular zum Buchen.